On fait quoi ce week-end ? Spécial zen thérapies 2019-2020

OFQCW-ZEN

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Editions 365

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Cet ouvrage inédit propose 52 activités bien-être à tester et réaliser toute l'année, pour découvrir et expérimenter enfin votre méthode zen !
Cette année le bien-être est au coeur de votre quotidien !
Découvrez deux activités créatives et inspirantes pour chasser le stress de votre quotidien et progresser vers une vie plus sereine.
Vous aurez toutes les clés en main pour retrouver votre zen attitude grâce à des mandalas, jolis dessins à compléter, recettes, cosmétiques, postures de yoga, exercices de respiration et de visualisation... Pour des week-ends en toute détente !

Retrouvez :
- Chaque week-end une activité à réaliser
- 1 page de contenu explicatif, 2 pages de conseils pratiques, un espace d'art thérapie et des espaces pour noter votre ressenti après chaque activité.

Ouvrage : 12 mois de septembre 2019 à août 2020.
Pages : 164
Format : 17 x 21 cm

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