Auto-hypnose
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Auto-hypnose

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Rustica Editions

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Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
Notre inconscient renferme des richesses insoupçonnées… Alors que nous sommes confrontés au rythme effréné de nos vies, à la fatigue, au stress, nous avons pourtant en nous les clés pour accéder à un bien-être quotidien. Pratiquer l’auto-hypnose vous permettra d’accéder à votre inconscient et d’y trouver (ou retrouver) assurance, énergie, positivité ou encore volonté… ainsi que des capacités inattendues telles que l’autoguérison.
Fixation du regard, association et dissociation ou encore spirale sensorielle… ce guide vous propose des méthodes simples et vous donne les outils nécessaires pour entrer en contact avec votre inconscient et mieux gérer toutes les situations : mieux dormir, favoriser votre créativité, booster votre énergie et votre optimisme, préparer un entretien d’embauche ou encore perdre du poids…
Vous allez apprendre à entrer en état d'hypnose, à apprendre à maîtriser cet état, à l'approfondir et à l'utiliser pour travailler sur vous-même, à vous préparer mentalement, à changer, évoluer, améliorer votre quotidien et exprimer votre potentiel.
Au sommaire :
1. Apprendre l'auto-hypnose
2. Pratiquer en toutes circonstances
Fiche 1 : se détendre
Fiche 2 : favoriser le sommeil
Fiche 3 : être plus optimiste
Fiche 4 : retrouvez son énergie
Fiche 5 : booster ses capacités
Fiche 6 : retrouvez confiance en soi
Fiche 7 : se concentrer
Fiche 8 : préparer un entretien d'embauche
Fiche 9 : gérer ses peurs
Fiche 10 : préparer une intervention chirurgicale
Fiche 11 : gérer ses peurs
Fiche 12 : gérer sa douleur
Fiche 13 : faire son deuil
Fiche 14 : favoriser sa créativité
Fiche 15 : programmer ses rêves

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